Le juste dosage dans la posture c’est tout un art …
L’art de se mettre en présence du réel, par l’écoute de soi et par la reconnaissance de nos limitations.
L’art d’ajouter ce qui est nécessaire mais aussi de retirer ce qui est superflu, pour tendre vers un équilibre + juste  entre le corps et l’esprit.
L’art de reprendre une posture avec une attention + fine,  les aborder de façon + simple et + directe, redécouvrir les  postures les + fondamentales.
Toutes les  postures sont expliquées étape par étape, elles  seront abordées avec des apports spécifiques  (blocs, couvertures, …)  Des conseils, des techniques et des mises en garde accompagnent chaque posture, vous permettant de l’exécuter correctement.
Expérimenter un yoga + adapté à nos propres  possibilités, à  notre âge, à notre morphologie.  Trouver une relation + juste à son corps, à son souffle, à son mental, et la replacer dans sa vie quotidienne.
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