Hatha Yoga

Savez-vous que les nomades d’Afghanistan et d’ailleurs peuvent parcourir jusqu’à soixante kilomètres à pied chaque jour, sans jamais ressentir de fatigue ?  Leur secret ? Une marche où chaque pas est synchronisé avec la respiration, sans place pour les paroles ou les pensées distrayantes. Ils laissent leur souffle guider leurs pas. Tout comme nous, dans nos […]

    Le juste dosage dans la posture c’est tout un  art … L’art de se mettre en présence du réel,  par l’écoute de soi et par la reconnaissance  de nos limitations. L’art d’ajouter ce qui est nécessaire mais aussi de retirer ce qui est superflu, pour tendre  vers un équilibre + juste  entre le  […]