Kapalabhati est considĂ©rĂ© Ă la fois comme un pranayama et comme un kriya. Cet exercice purifie et stimule le cerveau (kapala signifie « crâne  » et bhati « lumière  » ou » brillance « ) et chasse les pensĂ©es nĂ©fastes. Son expiration est vive et forcĂ©e. Elle a pour effet un renforcement des muscles expiratoires mais Ă©galement un massage […]
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Commentaires fermés sur KAPALABHATI